pour quoi ?

La pratique de la sophrologie favorise le développement 

... de la perception positive de notre corps, de notre esprit,

... de nos états émotionnels,

... et de nos valeurs personnelles.

 

Par une pratique régulière,

la sophrologie nous permet de développer une attitude positive

vis-à-vis de nous-mêmes et vis-à-vis des autres.

Éprouvés par les troubles de la vie personnelle ou familiale, les difficultés de la vie professionnelle, les épreuves de santé, nous pouvons

nous sentir dépassés par les événements, nous devenons stressés.

Traversés par des pensées négatives, par le ressenti de douleurs physiques… Nous perdons confiance… Et pourtant, nous avons en nous des ressources positives pouvant nous aider à alléger les difficultés de notre quotidien. Bien souvent nous ne savons pas les activer. Dès lors notre niveau de stress continue d’augmenter, renforçant les troubles de la vie.

La sophrologie nous aide à sortir de cette spirale négative dans notre vie quotidienne, notre santé et dans la vie professionnelle...

dans la vie quotidienne

 Je vous aide à

... mieux gérer les tensions corporelles et les émotions négatives,

... gagner en attitudes positives,

... gagner en concentration et en sensation de vitalité,

... améliorer la qualité de votre sommeil,

... retrouver du sens dans les valeurs de vie,

... gagner en confiance pour préparer les rendez-vous importants de la vie

    (périodes d’examens, entretiens professionnels, retraite, étapes difficiles avec les enfants, la famille…).

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dans l’accompagnement de votre santé

 

Je vous aide à

... vous réappropriez votre schéma corporel à la suite d’un accident, 

    une blessure, un changement physique, une greffe…

... se préparer pour des interventions pré opératoires, 

... accompagner la rééducation post traumatique et post opératoire…​

... mieux gérer les douleurs chroniques.

recommandations

Dans le domaine de la santé, la sophrologie a tout son sens

comme accompagnement au sein d’une démarche pluridisciplinaire.

La séance de sophrologie est le complément d’un suivi effectué

par votre médecin ou tout autre professionnel de santé.

Une séance de sophrologie ne doit jamais retarder, remplacer ou annuler

une consultation médicale ou paramédicale.

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dans la vie professionnelle

 

 

Je vous aide à 

... gérer le stress en prévenant les risques d’épuisement

    professionnels, d’ennui au travail ou de perte de sens,

... développer une attitude positive et sereine,

... gagner en efficacité personnelle,

... améliorer le travail en équipe et la communication,

... se préparer à de nouveaux projets…

 

accompagnement spécifique à la gestion du stress

Mon expérience de consultante en évolution professionnelle me permet de vous proposer un accompagnement complémentaire à la sophrologie.

Basé sur des questionnaires spécifiques à l'analyse des comportements et des facteurs de motivation dans la vie professionnelle ou personnelle, je vous aide à prendre conscience 

  • de votre mode de communication interpersonnelle afin de tirer le meilleur des situations à vivre.

  • des émotions et des adaptations qui sont consommatrices d'énergie pour vous. 

  • du mode de fonctionnement que vous adoptez par rapport aux autres lorsque vous êtes soumis au stress. 

  • de ce qui vous motive à agir ou ne pas agir dans la vie.

Cette prise de conscience vous aide à prendre en charge votre vie, votre environnement pour mieux vous réaliser. Cette mise en mots vous aide à percevoir et à mobiliser vos propres ressources positives afin de mieux gérer le stress. 

pour qui ?

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La sophrologie s’adresse à tous ceux qui sont à la recherche

d’un meilleur équilibre et d’une qualité de vie retrouvée.

Elle se pratique sans limitation d’âge ou de condition physique.

comment ?

J’accompagne les particuliers en individuel en cabinet, par visioconférence ou à domicile.

J’accompagne des groupes sous la forme d’atelier en cabinet, par visioconférence ou en salle de formation. 

 

Les thèmes sont définis en cours d'année.

J’accompagne les professionnels en entreprise, en individuel ou en groupe, sur leur lieu de travail ou de repos ou en visioconférence.

Sur rendez-vous du lundi au samedi 

Pour les particuliers en cabinet à Fontainebleau au 21 rue d'Avon, par visioconférence ou à domicile

Pour les entreprises par visioconférence ou déplacement sur le lieu de travail